O ato de dormir não se trata apenas de descansar depois de um dia cansativo, e sim algo essencial para o corpo, segundo pesquisas, o ideal era que uma pessoa possa dormir entre 6 a 8 horas por dia, em que o corpo humano possa agir de maneira completa por enquanto está relaxando, por isso que se manter fora do alcance de aparelhos eletrônicos, como celulares, televisão, vídeo games, fazem com que o próprio sistema do organismo humano se prepare para o momento do sono.
No entanto, algumas posições podem não ajudar nesse momento, como por exemplo dormir do lado direito. Segundo a medicina indiana tradicional, o lado esquerdo faz com que o corpo se sinta mais relaxado, entenda o porquê;
1 – Melhora a digestão
Facilita a expulsão de materiais descativeis do corpo, devido ao suco gástrico que estão concentrados do lado direito do corpo.
2 – Ajuda com as funções do baço
Ou seja ajuda bastante a criação de novas células no corpo, no qual diminui o risco de contrair algumas doenças.
3 – Melhora os batimentos cardíacos
Segundo pesquisas, dormir do lado esquerdo ajuda a controlar a pressão do coração, ajudando a facilitar a circulação do sangue.
4 – Reduz os incômodos na coluna
Ajuda com a posição agradável para sua coluna, facilitando o máximo de conforto.
5 – Auxilia o sistema linfático
Facilita bastante a filtração de resíduos do sistema linfático.
6 – Ajuda na gravidez
Principalmente aquelas que já estão perto de entrar em trabalho de parto, o lado esquerdo faz com que a circulação do sangue fique mais leve, e também alguns órgãos do corpo ficam com menos pressão, como o fígado.
7 – Ajuda a não roncar
No qual auxilia com os tecidos da região da garganta, fazendo com que os ruídos sejam amenizados.
8 – Dormir mais rápido
Essa é uma curiosidade que muitos não sabem, pois ajudam a pegar no sono com mais rapidez, devido a dose de relaxamento que o corpo recebe ao manter o seu fluxo sanguíneo livre, por tanto, no dia seguinte a pessoa acorda com mais disposição.
