7 coisas que acontecem com o seu corpo se você comer 2 ovos por dia 


Alguns alimentos podem ser elementares para o corpo humano, como os ovos por exemplo, no qual são essenciais para o organismo humano, são ricos em vitaminas A, D, E, B12, ferro, zinco, entre outros nutrientes.

Muitas pessoas criam um mito em torno desse alimento, no qual supõe que o ovo faz mal à saúde, no entanto, não existe nenhum mal em consumir adequadamente. Ele não aumenta o nível de colesterol, o que facilita o seu consumo. Veja as 7 coisas que acontecem com o seu corpo se você comer 2 avos por dia;

1 – Memoria 

Principalmente as pequenas coisas, existem substâncias chamadas aminoácidos colina, encontrado na gema do ovo, essa responsável por ajudar o sistema nervoso da memória, como por exemplo, ao lembrarmos de levar as chaves, dinheiro e etc.

2 – Visão

De acordo com pesquisas, ao ingerir esse alimento a pessoa diminui a capacidade em que o olho tem nas células da macula, aumento a capacidade em que o olho tem de manter uma boa, visão.

3 – Ossos e dentes

A vitamina D presente no ovo, ajuda com o cálcio dos ossos e dos dentes, essa ajuda a prevenir doenças como a osteoporose.

4 – Vitaminas 

Principalmente a vitamina B, ela ajuda a combater problemas no fígado, aumentando o metabolismo do corpo humano, o ovo também ajuda com a pele e o cabelo.

5 – Doenças cardíacas

Algumas doenças cardíacas podem ser desenvolvidas através de problemas genéticos, e decorrência de fatores, o ovo ajuda no processo cardiovascular diminuindo os seus riscos de aparecer sintomas, e diagnósticos de problemas no coração.

6 – Emagrecer

Vale ressaltar que dietas incluindo qualquer alimento precisa ser consultada por um médico, mas o fato é que o ovo ajuda a perder peso, vários estudos são comprovados por especialistas nessa área.



7 – Envelhecimento

Devido a sua boa quantidade de aminoácidos, o ovo contém substâncias que renovam as células do organismo.